Ayurvedaymas
Deepak Chopra suele definir el Ayurveda así (parafraseando su enfoque):
El Ayurveda es la ciencia de la vida, un sistema de sabiduría ancestral que enseña a vivir en armonía con la naturaleza, el cuerpo, la mente y la conciencia.
Para Chopra, el Ayurveda no es solo medicina, sino un arte de vivir conscientemente. Él enfatiza tres ideas clave:
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La salud es equilibrio, no solo ausencia de enfermedad. -
Mente y cuerpo son uno: lo que piensas, sientes y crees influye directamente en tu biología. -
Cada persona es única: por eso el Ayurveda se basa en la constitución individual (doshas), no en tratamientos universales.
En su lenguaje más espiritual, Chopra diría que el Ayurveda es
“el conocimiento que alinea la biología personal con la inteligencia del universo”.
El Ayurveda es un sistema tradicional de salud de la India, con más de 5.000 años, cuyo objetivo no es solo curar enfermedades, sino mantener el equilibrio natural del cuerpo, la mente y la conciencia
La palabra viene del sánscrito:
Ayur = vida
Veda = conocimiento
“ciencia del arte de vivir”
¿En qué se basa el Ayurveda?
Parte de una idea muy simple y profunda:
Cada persona es diferente, por tanto la salud no puede ser igual para todos.
El Ayurveda observa:
tu constitución física
tu mente y emociones
tu digestión
tu relación con el entorno y las estaciones
¿Qué son las Doshas?
Las doshas son energías biológicas que gobiernan el cuerpo y la mente.
Surgen de los cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra.
VATA (aire + espacio)
Movimiento
Cuerpo: delgado, ligero
Mente: creativa, rápida
Funciones: respiración, sistema nervioso, circulación
En desequilibrio:
ansiedad, insomnio
digestión irregular
frío, sequedad
Necesita: calor, rutina, calma
PITTA (fuego + agua)
Transformación
Cuerpo: atlético, calor corporal
Mente: clara, enfocada, intensa
Funciones: digestión, metabolismo, intelecto
En desequilibrio:
irritabilidad, enfado
acidez, inflamación
exceso de calor
Necesita: frescor, moderación, suavidad
KAPHA (tierra + agua)
Estructura
Cuerpo: fuerte, estable
Mente: tranquila, constante
Funciones: inmunidad, lubricación, estabilidad emocional
En desequilibrio:
apatía, lentitud
aumento de peso
congestión
Necesita: movimiento, ligereza, estímulo
¿Todos tenemos las tres?
Sí.
Pero una o dos predominan en cada persona:
Vata–Pitta
Pitta–Kapha
Vata–Kapha
o una dosha dominante
El Ayurveda busca equilibrar, no cambiar quién eres.
Ayurveda y conciencia
En su visión más profunda:
la enfermedad nace del olvido de nuestra naturaleza
la salud es vivir alineado con lo que somos
Aquí conecta muy bien con Yoga Advaita y maestros como Nisargadatta:
cuando la mente se aquieta, el cuerpo se ordena.
Si quieres, puedo:
ayudarte a identificar tu dosha
darte hábitos diarios según tu constitución
relacionarlo con meditación y no-dualidad